APA YANG HARUS DIPERTIMBANGKAN UNTUK KESEHATAN AWAL?

APA YANG HARUS DIPERTIMBANGKAN UNTUK KESEHATAN AWAL?
Telinga kita adalah yang terpenting dari tubuh kita dan salah satu dari lima organ indera kita. Telinga adalah salah satu organ tubuh kita yang sangat sensitif dan juga sangat efektif untuk keseimbangan tubuh. Namun, banyak masalah kesehatan mungkin timbul karena kurangnya tindakan pencegahan untuk telinga dalam hal kesehatan. Ada pertimbangan untuk meminimalkan masalah kesehatan ini.
1. Sumbat telinga harus digunakan di lingkungan yang keras.
Karyawan di tempat kerja yang bising dapat mengalami gangguan pendengaran akibat kebisingan selama beraktivitas di tempat kerja. Di luar tempat kerja, suara-suara ini juga dapat merusak kesehatan telinga, seperti konser, klub malam, stadion, suara kendaraan bermotor yang keras, atau suara orang dalam jarak dekat. Dalam kasus seperti itu, penggunaan penyumbat telinga sangat penting untuk kesehatan telinga kita. Penyumbat telinga nyaman digunakan dan mudah dijangkau. Penyumbat telinga yang terutama digunakan oleh musisi dibuat khusus.
2. Anda tidak boleh mendengarkan musik yang keras. 
Saat ini, dengan perkembangan teknologi, penggunaan headphone telah meluas. Namun, penggunaan headphone telah membawa beberapa risiko kesehatan serta manfaatnya. Mendengarkan musik yang terlalu keras melalui headphone dapat menyebabkan gangguan pendengaran jangka panjang. Jika headphone ingin didengarkan, musik harus didengarkan hingga enam puluh menit per hari dan hingga enam puluh persen dari volume. Sebagai hasil dari penelitian ini direkomendasikan.
Headphone in-ear sangat berbahaya karena terletak tepat di sebelah gendang telinga. Jika memungkinkan, memilih headphone on ear akan lebih bermanfaat bagi kesehatan telinga. Tidak hanya dengan headphone, tetapi juga di dalam ruangan mendengarkan di lingkungan, musik harus serendah mungkin.
Kapas tidak boleh digunakan untuk membersihkan telinga.
Penyeka kapas sangat umum saat ini. Cara ini lebih disukai terutama untuk membersihkan kotoran yang terbentuk di telinga. Tapi memiliki kotoran di telinga itu normal, tapi juga sangat penting. Telinga membersihkan sendiri dan lilin mencegah debu dan partikel berbahaya lainnya memasuki saluran. Menggunakan penyeka kapas hanya untuk ini juga dapat menyebabkan kerusakan parah pada titik sensitif di telinga.
Orang dengan kotoran telinga yang berlebihan dapat dengan lembut membersihkan area di sekitar saluran dengan kain lembab atau menggunakan pembersih kotoran telinga yang disarankan menurut anjuran dokter. Pembersih kotoran telinga melembutkan kotoran sehingga pada akhirnya telinga dapat mengeluarkan kotoran secara spontan.
Telinga harus selalu dijaga tetap kering.
 Kelembapan yang berlebihan dapat menyebabkan bakteri tumbuh di dalam telinga dan lapisan dalam telinga, infeksi, dan gangguan pendengaran. Apalagi di musim panas, setelah laut atau kolam, telinga harus sedikit dikeringkan dengan handuk. Jika cukup air tidak dapat dikeluarkan, kepala dapat diputar ke samping dan dengan lembut mengenai daun telinga. Selain itu, penyumbat telinga dapat digunakan untuk memastikan air tidak masuk ke telinga. Ini sangat bermanfaat bagi anak-anak.
Berjalan dan berolahraga harus dilakukan.
Saat berjalan, berolahraga atau berlari, jantung memompa darah ke seluruh tubuh lebih cepat dan memungkinkannya menyebar ke seluruh tubuh. Darah yang dipompa ke telinga membantu menjaga bagian dalam telinga tetap sehat dan berfungsi pada tingkat optimal maksimum.
6. Telinga harus diberi istirahat pemulihan.
Di lingkungan yang bising, terutama di stadion, bar atau klub malam, telinga harus diberi waktu pemulihan dan istirahat untuk menghindari paparan kebisingan yang keras dalam jangka panjang. Khusus untuk telinga rileks, seseorang harus keluar selama lima menit. Menurut penelitian, para peneliti telah menemukan bahwa telinga Anda membutuhkan rata-rata 16 jam keheningan untuk malam yang berisik.
Obat harus diminum dengan resep dokter.
Obat yang diberikan tanpa resep atau tanpa resep dapat memiliki efek samping pada telinga. Obat-obatan yang dianggap mempengaruhi pendengaran harus diberitahukan kepada dokter. Kegagalan untuk melakukannya dapat menyebabkan kerusakan yang jauh lebih besar. Obat-obatan harus digunakan hanya di bawah pengawasan dokter.
Stres yang ekstrim seharusnya tidak dilakukan. 
Selain merusak banyak organ, stres juga merusak telinga. Stres dan kecemasan khususnya terkait dengan tinitus sementara atau permanen. Jika tingkat stres tinggi, tubuh Anda tegang dan menyebabkan tinitus; reaksi naluriah ini mengisi tubuh Anda dengan adrenalin, baik melawannya atau membantu Anda keluar dari bahaya. Proses ini menyebabkan lebih banyak tekanan pada saraf Anda, aliran darah, suhu tubuh. Seringkali diduga bahwa tekanan dan stres ini dapat masuk ke telinga bagian dalam dan menyebabkan tinitus di beberapa bagian telinga.
9) Mulut harus dibuka dengan suara yang sangat keras.
Pipa eustachius mengatur tekanan di telinga. Salah satu ujung tuba Eustachius berada di faring dan satu ujung di telinga tengah. Saat terpapar suara berat, tekanan di dalam telinga bisa seimbang dengan membuka mulut.